Flyttar hem

Jag har beslutat mig för att flytta hem till min originalblogg. Nu när jag känner att detta kommer att bli en verklig del av mitt liv, en ny livsstil, får den plats under bloggen ‘Livet‘.

Jag hoppas du följer med mig dit och fortsätter läsa om min resa men om s mycket mera än så!

Väl mött!

Fibromyalgi

Det är en av mina diagnoser och vartefter mina värden stabiliserar sig så vill man mer och mer går över till den diagnosen. I botten tror man att det finns en inflammatorisk systemsjukdom som just nu inte är så aktiv. Dessutom har jag artros i händer (tummar och ytterleder i fingrarna) höfter och knän.

I min drömvärld kommer jag att bli frisk. Därför blir dagar som igår och idag ett hårt slag i mina drömmar när jag mår rent ut sagt piss!
Badade i torsdags och det kändes bra. Vaknade igår med en kropp som kändes helt ok, lite trött bara. Ju mera dagen gick och jag försökte vara en ”normal” människa med att plocka undan och sopa lite blev jag mer och mer trött, började må illa, tappar humöret och när kvällen kom fick Älskling ta med mat hem till sig och de små för jag orkade inte. Kröp i säng före 21, väcktes strax före 24 av två griniga barn som sedan jazzade fram och tillbaka i sängen/ till sina sängar framåt 03 inatt. Vaknade före nio med ont precis överallt, artrostummen värker, huvudet värker, ryggen skriker av smärta, epikondyliten brummar i armbåden. Nackmusklerna är som inflammerade, fingrarna uppsvullna. Tårarna står i ögonen hela tiden, jag hatar allt och alla.

Blir förbannad för att jag inte mår bra när andra som äter den här kosten verkar må så jävla bra! Jag vill ut i det vackra vädret  men händer, fötter och näsa är som isbitar innan jag ens tänkt tanken. Tanken att sätta kläder på den värkande kroppen gör att jag stannar inne. Har inget tålamod med någon eller något. Be aware, häxan är lös!

Läser om Fibro och skräms av hur väl det stämmer på mig. Vill inte att det ska stämma men det gör ju det.

Klipper in från fibromyalgi.nu

”Vanliga symtom vid fibromyalgi
Värk – på många ställen eller som flyttar omkring i kroppen
Trötthet/kraftlöshet
Ofunktionell sömn; vaknar inte utvilad
Stelhetskänsla
Närminnesstörningar
Koncentrationsproblem; svårt att finna ord
Yrsel, balansproblem
Huvudvärk
Irritabilitet, humörsvängningar, ”kort stubin”, psykisk stresskänslighet
Domningar, stickningar
Slemhinnesymtom – ögon, mun, näsa, underliv.
Svullnadskänsla
Ljuskänslighet
Luktkänslighet
Ljudkänslighet
Feberkänsla, ibland kokande känsla i kroppen; ömsom kall-varm; svettningar
Colon irritabile symtom
Täta vattenkastningar
Hjärtrytmrubbning och/eller andningssvårigheter; tillfälligt
Illamående
Kroppsklåda
Vadkramper, spec. nattetid
Ofrivilliga muskelryckningar
Nedstämdhet kopplad till värkintensiteten
Dimsyn och svårigheter att fixera blicken
Kalla fingrar och tår
Infektionskänslighet, särskilt herpesvirus
Diffusa hudreaktioner

Det måste kanske betonas att en FMS patient inte har samtliga symtom i denna uppräkning – men många patienter har många av dem! Mellan patienterna varierar tyngdpunkten vad gäller de värsta symptomen: värk är det svåraste symptomet för majoriteten, men andra upplever tröttheten som mest besvärande, andra plågas mest av de neurokognitiva störningarna. ”

Ibland är hoppet på semester.

Smaker

Funderade när jag åt i morse. Ja, det händer att jag funderar…:)
Häromdagen åt jag lite röd paprika till min bacon. Åh så gott det var!

I morse åt jag Keso a la Malta med clemetinbitar i. Mmmmm
Det är sött, ja visst. Funderar över om jag lurar och bedrar mig själv men det är i det här fallet inte det söta i smaken jag gillar utan friskheten!

Tänk dig kokt mosat ägg med smör i. Det är ju inte sådär så man går i spinn för den fräscha smaken. Dessutom får jag jäkligt ont i magen av dem.
Köttbit och bearnaise. Ja, det är helt ok men fräsch smak i munnen? Nope. Paprikan riktigt spritter av smak och livsglädje.
Måste hitta mera sådant som smakar gott och fräscht. Många säger att man får äta så gott när man käkar lchf men jag vet inte, jag saknar frukten. Är rädd för triggereffekten så jag är väldigt väldigt sparsam på dem. De får blir mitt lilla extra någon gång då och då.
Lchf är helt ok mat, har många fördelar men så jäkla gott vet jag väl inte om det är. Fördelarna väger dock upp än så länge. Kommer jag bara ner i vikt så jag kan experimentera med vad som funkar och inte funkar ska det nog bli smaskig mat sedan.

– – –

Badade på överviktsgruppen igår. Jag var säkert med mina snart 45 bast tjugo år yngre än de andra där…
Dessutom märkte jag att mitt flås blivit mycket bättre sedan i december, jag körde på hårt och blev ändå inte svettig och trött.
Alltså bokade jag ett medelpass nästa vecka. Tar jag mig vatten överhuvudet nu? Men det är lätt att lunka på i  det gamla vana utan att våga utmana sig själv. Lite rädd är jag allt. Värst är nog att byta om tillsammans med de normalbyggda människor jag inbillar mig frekventerar detta pass. Men det ska väl gå det med.

– – –

Fuskmätning av midjan så här på inte mätdag visade på 97 cm. Får snart tatuera in en mätpunkt så det visar rätt!

Dyrgripar

Gillar mina skor. Det är som att gå på moln.

På två månader har jag gått ner 6,6 kg. Helt ok. Man ska ju inte jämföra sig med andra… Som älsklingen som gjort av med 5 kg på två veckor… Bra jobbat älskling, jag är nästan inget avundsjuk alls!

Haha!

Jag vet, jag vet, det är inte måndag idag men jag kunde inte låta bli att kliva upp på vågen i morse. De där 1,2 var borta och jag är tillbaka på 106,3. Gött!

Orkade ett helt träningspass idag med cykling, coreboll och lite hantelövningar. Det satt som en smäck det med och kroppen är lycklig igen!
Fick även gjort övningarna för epikondyliten (gummiband) och hälsenorna (tåhävningar i trappa). De är grymma!

Handlade mina skor igår och en jäkla massa mat. Är manisk på Friggs ekote.
Idag gjorde vi lite Keso a la Malta när barnen åt glass och jag förundras över de smakupplevelser som står till buds när man varit utan socker ett par månader. Helt otroligt. Nackdelen med det är att jag får svårt för sånt som är mycket ”skräp” i, känner direkt kemikaliesmaken. Små mjukostar t ex smakar inte längre.

Imorgon är det bassängbad! Yippi!

Nya skor

Idag la jag ut mera pengar på ett par skor än vad jag gjort på sammanlagt tio år. Men jag är ingen Imelda Marcos så det behöver ju inte vara så överjäkligt. Men det var svårt att bestämma sig för att lägga de pengarna på mig själv. Men jag gjorde det och de sitter som en dröm på fötterna. Av sig själv kommer hållning och kroppskänsla.

Idag skippade jag frukostägget och ikväll är magen bättre. Men jag skippade lunchen för att hinna med vad jag var tvungen och det var nog bara bra.
Köpte massor av fisk, fiskdisken på Citygross är väldigt fin. Bara bra grejor i vagnen känns bra! Det ska bli viktnedgång, baske mig!

Hur går det för dig?

Bajstrött

Det var dags för vägning och mätning och det var ingen höjdare. Upp 1,2 kg och +2 cm i midjan. Nu är det mensvecka, jag har varit förkyld i helgen och natten som gick blev en sömnlös sådan pga en krasslig hund. Men det låter som ursäkter och jag blir bara trött och less. Jag har INTE fuskat med kosten men tagit det väldigt lugnt med träningen. Är det där felet är?

Det stör mig, jag skulle kunna ta att våg och midjemått står stilla men uppåt på båda. Nej, det är oacceptabelt.
Dags att ta bort mjölk, mandlar och vad mer?
Dessutom börjar jag må illa av äggen. Hamnar alltid där efter ett tag. Får trycka ner dem utan att försöka känna vad det smakar. Sen går jag och mår illa en stor del av dagen. Urk.

Stillastående

Lite trött och grinig känner jag mig. PMS kallas det visst. Jag blir lätt frustrerad och just PMS:en kan störa mig då jag mår dåligt, vet varför men inte kan stressa förbi den…

Var hos sjukgymnasten igår, gick igenom lite övningar för epikondyliten och mina stela, brännande hälsenor. Får en tioveckorsperiod med polikliniska vattengympa utöver min överviktsgrupp, det blir alltså varmvattenbassäng två gånger i veckan i tio veckor framåt! Börjar på måndag! Ska dessutom träffa sjukgymnasten var tredje vecka för lite peppning och nya övningar samt att om epikondyliten inte är bättre om tre veckor kär vi lite akupunktur på den. Mmmm.

Mina kära vuxna döttrar har lovat att passa de små medan jag badar. det kändes omöjligt att be stackars älskling att vara ledig ännu en halv dag från jobbet varje vecka. Jag är SÅ tacksam för deras uppställning på mig och mitt försök att komma igen.

Maten är inte ett problem längre. Det enda som är tråkigt är att det går sakta. Mitt tålamod är ju inte världsberömt direkt.

Hade ju tänkt anmäla mig till en kostutbildning men inser att det ekonomiska läget inte är gynnsamt. Bara att invänta ett bättre läge. Tråkigt men nödvändigt.

Oopsies

Här kommer recepten på oopsies, dvs, lata jag kopierar inte utan hänvisar er till Moniques receptsamling
Moniques framsteg var väl det som verkligen taggade mig denna gången och som gör att jag kommer  att fixa detta för gott.
En annan ledstjärna är Anna Hallén som jag gillar skarpt. Jag håller inte med henne om allt  (sötningsmedel t ex) men tycker hon skriver intressant och kunnigt och dessutom, precis som Monique, inte tvekar att svara på frågor och hjälpa andra. Sånt gillar jag.

Sen tror jag att kvinnor behöver kvinnliga förebilder, det som fungerar på en mans kropp är en annan sak för en kvinna. Därför är dessa två kvinnors hemsidor jätteviktiga för oss som behöver må bättre och tappa kg:n.

Läs dem!

Måndag igen

Dags för rapport om vikten vilket inte känns så där jättekul, det har nämligen inte hänt så mycket. 106.6 stannade vågen på före frukost. Kroppen är full av vätska, jag har hjärtklappning, är skittrött och svullen i ansiktet.  midjemåttet har minska med en futtig cm. Har inte orkat träna mer än några styrketräningsövningar per dag och undrar om jag måste lägga projekt bodybuilder på hyllan tills vitaminbristen är åtgärdad? Älskling ska köpa Holistics D-vitamin idag så jag hoppas det ska ske en markant förändring. Jag vet att det gäller att se långsiktigt på viktnedgång och hälsa men jag vill ju så gärna må bra. Nu.

På onsdag ska jag till sjukgymnasten på Spensan för bedömning, nästa  onsdag är det dags för ortopedteknikern och kolla skoinläggen, på torsdagen börjar överviktsgruppen i bassängen.  Någonstans däremellan behöver jag boka in en tid på VC för att kolla om levervärdena blivit bättre sedan jag slutade med värktabletter.

Ska också fixa ett par walkingskor så jag kan komma ut och gå med dotterns stavar som jag fräckt nog inte lämnat tillbaka ännu. Längtar efter den där känslan av att röra sig i en flytande rytm, kan nästan hallucinera om det.

Det var väl måndagsrapporten det. Förhoppningsvis så kommer det en lysande apport om en vecka.

« Older entries
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.